Rücken- und Bauchschmerzen sind weitere mögliche Anzeichen einer Stuhlinsuffizienz

Rücken- und Bauchschmerzen sind weitere mögliche Anzeichen einer Stuhlinsuffizienz

Der Anstieg des Hormons Progesteron während der Schwangerschaft kann auch zur Entwicklung von Hämorrhoiden beitragen, da es die Wände Ihrer Venen entspannt und sie anfälliger für Schwellungen macht. Eine Erhöhung des Blutvolumens, die die Venen vergrößert, kann auch während der Schwangerschaft zu Hämorrhoiden führen. (1)

Drei häufige zusätzliche Ursachen für Hämorrhoiden während der Schwangerschaft sind:

Belastung während des Stuhlgangs Training des Tragens von zusätzlichem Schwangerschaftsgewicht Sitzen oder Stehen für längere Zeit

Hämorrhoiden treten am häufigsten bei schwangeren Frauen mit Verstopfung auf.

Laut einer in der Zeitschrift BMJ Clinical Evidence veröffentlichten Studie leiden 38 Prozent der schwangeren Frauen irgendwann während ihrer Schwangerschaft an Verstopfung. (2)

Eine Ursache für Verstopfung während der Schwangerschaft kann sein, wenn der wachsende Uterus gegen den Darm drückt. Eisenpräparate, die Sie möglicherweise einnehmen, können auch zu Verstopfung führen. Es lohnt sich daher, das Eisen, das Sie auf natürliche Weise benötigen, über Ihre Ernährung zu erhalten. (3)

Schwangerschaftshormone können auch die Bewegung von Nahrungsmitteln durch den Verdauungstrakt verlangsamen, was Verstopfung wahrscheinlicher macht.

Wie man Hämorrhoiden während der Schwangerschaft verhindert

Die Vermeidung von Verstopfung ist der Schlüssel zur Vorbeugung von Hämorrhoiden während der Schwangerschaft. Hier sind einige Tipps zur Verhinderung von Verstopfung:

Essen Sie viele ballaststoffreiche Lebensmittel. Es gibt viele gute Möglichkeiten, mehr Ballaststoffe in Ihre Ernährung aufzunehmen. Mit Ballaststoffen gefüllte Lebensmittel umfassen Früchte wie Birnen (insbesondere wenn Sie die Haut einbeziehen), Avocados und Beeren. Gemüse wie Brokkoli, Artischocken und Rosenkohl; Vollkornprodukte wie Haferflocken, brauner Reis, Quinoa und sogar Popcorn; Hülsenfrüchte, einschließlich verschiedener Arten von Bohnen, Linsen und Erbsen; und Nüsse und Samen nicht vergessen.

VERBINDUNG: 10 ballaststoffreiche Lebensmittel, die Sie Ihrer Ernährung hinzufügen können

Trinke ausreichend Flüssigkeit. Streben Sie jeden Tag 10 8-Unzen-Gläser Wasser an.

Benutze die Toilette, sobald du den Drang fühlst. Das „Festhalten“ kann zu Verstopfung führen.

Versuchen Sie, nicht längere Zeit zu sitzen oder zu stehen. Wenn Sie sich bei der Arbeit hinsetzen, stellen Sie sicher, dass Sie stündlich aufstehen und ein paar Minuten herumlaufen. Versuchen Sie zu Hause, sich beim Lesen oder Fernsehen auf Ihrer Seite auszuruhen, um den Druck auf erofertil nebenwirkung Ihre Rektalvenen zu verringern.

Fragen Sie Ihren Arzt nach der Verwendung eines Stuhlweichmachers. Dies kann hilfreich sein, wenn andere Methoden Ihre Verstopfung nicht lindern. Die Verwendung von Abführmittel gegen Verstopfung wird während der Schwangerschaft nicht empfohlen, da sie zu Dehydration führen und die Uteruskontraktionen stimulieren können. (3)

Mache täglich Kegel-Übungen. Kegel-Übungen stärken die Beckenbodenmuskulatur, die Ihr Rektum unterstützen und die Durchblutung im Rektalbereich verbessern können. Sie können Kegel-Übungen fast überall machen – zu Hause, in Ihrem Auto, im Büro – aber zuerst müssen Sie sicherstellen, dass Sie die richtigen Muskeln isolieren und zusammenziehen.

Identifizieren Sie die richtigen Muskeln, indem Sie das Wasserlassen mitten im Strom stoppen. (Dies dient ausschließlich der Identifizierung der Muskeln, über die wir sprechen. Sie möchten beim Urinieren keine Kegels machen, da dies Ihr Risiko für eine Harnwegsinfektion erhöhen könnte.) (4)

Wenn Sie wissen, welche Muskeln Sie verwenden sollen, spannen Sie sie an und halten Sie die Kontraktion fünf Sekunden lang. Dann entspannen Sie sich für fünf Sekunden. Arbeiten Sie daran, die Kontraktion 10 Sekunden lang zu halten. Versuchen Sie, mindestens drei Sätze mit jeweils 10 Wiederholungen pro Tag durchzuführen.

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Wie man Hämorrhoiden während der Schwangerschaft behandelt

Hämorrhoiden bessern sich normalerweise nach der Schwangerschaft von selbst, aber es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, um Juckreiz und Schmerzen in der Zwischenzeit zu lindern:

Tauchen Sie Ihren Rektalbereich mehrmals täglich in warmes Wasser. Ein Sitzbad oder ein kleines Waschbecken, das über den Toilettensitz passt, kann helfen. Diese Geräte können in den meisten Drogerien gekauft werden. Sie können Ihre normale Badewanne auch mit ein paar Zentimetern warmem Wasser füllen, um einen ähnlichen Effekt zu erzielen.

Wenden Sie mehrmals täglich Eisbeutel oder kalte Kompressen auf den Bereich an. Die Erkältung kann Schwellungen reduzieren und Schmerzen lindern.

Halten Sie den Anus sauber und trocken. Verwenden Sie feuchte Handtücher oder Babytücher, um den Bereich nach dem Stuhlgang sanft zu reinigen. Dies kann schonender sein als trockenes Toilettenpapier.

Achten Sie darauf, den Bereich nach dem Baden oder Stuhlgang trocken zu tupfen und nicht abzuwischen. Übermäßige Feuchtigkeit kann zu Reizungen führen.

Tragen Sie Backpulver (nass oder trocken) auf den Bereich auf, um den Juckreiz zu lindern. (3)

Wenden Sie Behandlungen an, die Hamamelis enthalten. Produkte wie Tucks Medicated Cooling Pads können dazu beitragen, den Bereich sauber zu halten und Schmerzen und Juckreiz um den Anus zu lindern.

Bevor Sie jedoch Produkte verwenden, sollten Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin bitten, eine topische Hämorrhoidencreme oder ein medizinisches Tuch zu empfehlen, die Sie während Ihrer Schwangerschaft sicher einnehmen können.

Zusätzliche Berichterstattung von Deborah Shapiro.

Ressourcen, die wir lieben

Amerikanische Gesellschaft für Dickdarm- und RektalchirurgenNationales Institut für Diabetes und Verdauungs- und NierenerkrankungenHarvard HealthMayo Clinic

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Redaktionelle Quellen und Faktenprüfung

Verweise

Hämorrhoiden und Krampfadern in der Schwangerschaft. Gesundheitsenzyklopädie des medizinischen Zentrums der Universität von Rochester. Vazquez J. Verstopfung, Hämorrhoiden und Sodbrennen in der Schwangerschaft. BMJ Klinische Evidenz. Februar 2008. Schwangerschaft und Verstopfung. American Pregnancy Association. Juli 2015. Kegel-Übungen: Eine Anleitung für Frauen. Mayo-Klinik. September 2015.

Ressourcen

Schwangerschaft und Hämorrhoiden. American Pregnancy Association. Juli 2015. Was kann ich tun, um Hämorrhoiden während der Schwangerschaft zu behandeln? Mayo-Klinik. 15. November 2017. Hämorrhoiden und was man dagegen tun kann. Harvard Health Publishing. 31. Oktober 2017. Hämorrhoiden während der Schwangerschaft. Was zu erwarten ist. 13. Februar 2018. Weniger anzeigen

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Die Antwort auf Ihre gesundheitlichen Probleme kann in Ihrem Stuhl liegen.

Es gibt wahrscheinlich viele andere Dinge, an die Sie lieber denken als an Ihren Stuhl. Aber das Fazit ist, dass sie Ihnen viel über Ihre Gesundheit erzählen können.

Ein Stuhlgang ist die letzte Station im Verdauungsprozess. Täglich fließen etwa zwei Liter flüssiger und fester Abfall durch Ihren Körper. Der feste Abfall ist Ihr Stuhl. Ein gesunder Stuhl enthält zum Beispiel einige Flüssigkeiten, unverdaute Nahrung – meist in Form von Ballaststoffen – und abgestorbene Zellen, die sich aus den Auskleidungen Ihres Darms gelöst haben. Idealerweise sollten sie gut geformt, elliptisch und braun sein, obwohl dies von Person zu Person unterschiedlich sein kann.

Während Änderungen der Farbe, Konsistenz, Häufigkeit und sogar des Geruchs eines Stuhls sehr gut auf ein mögliches Verdauungsproblem hinweisen können, kann es sich genauso gut um einen Fehlalarm handeln. “Manchmal ist es nur etwas, was sie gegessen haben”, sagt Dr. Edward Loftus, Professor für Gastroenterologie an der Mayo Clinic in Rochester, Minnesota. “Du willst nicht zu sehr auf eine einzige Änderung reagieren. Aber wenn es länger als eine Woche dauert und Sie keine gute Erklärung haben, sollten Sie Ihren Arzt darüber informieren. ”

Hier ist, worauf Sie bei Farbe, Textur, Form und Häufigkeit Ihres Stuhls achten müssen, damit Sie wissen, was normal ist und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten.

Wie oft solltest du gehen?

Die Stuhlfrequenz wird durch die Menge an Ballaststoffen und Flüssigkeiten reguliert, die Sie trinken. Bewegung und Aktivität spielen spielen auch eine Rolle, indem sie einen gesunden Stuhlgang fördern. Das bedeutet, dass die Häufigkeit des Stuhlgangs sehr unterschiedlich sein kann und dennoch als normal angesehen wird. Sie reicht von drei Stuhlgängen pro Tag bis zu drei pro Woche. Es ist wichtig zu wissen, was für Sie normal ist, und auf bemerkenswerte Änderungen zu achten.

Verstopfung tritt auf, wenn Sie weniger Stuhlgang als gewöhnlich haben. Stühle sind normalerweise härter und trockener als normal. Unbehandelt kann sich nach Angaben des National Cancer Institute (NCI) eine Stuhlinsuffizienz entwickeln. Dies ist der Fall, wenn Sie keinen trockenen, harten Stuhl passieren können.

Rücken- und Bauchschmerzen sind weitere mögliche Anzeichen einer Stuhlinsuffizienz. Dies tritt häufig auf, wenn Menschen verschreibungspflichtige Schmerzmittel einnehmen oder wenn sie längere Zeit sesshaft waren. Der Missbrauch hoher Dosen von Abführmitteln kann auch zu Stuhlverstopfungen führen. Bei Bedarf kann ein Einlauf verwendet werden, um das Problem zu behandeln.

Auf der anderen Seite sind Durchfallstühle lockerer und wässriger und häufiger als normal. Durchfall wird eher durch eine Infektion verursacht. Diese Zustände können sich abwechseln oder andauern und andere Symptome wie Bauchschmerzen und Blähungen umfassen, die auf ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem hinweisen können, wie beispielsweise das Reizdarmsyndrom (IBS), so das US-Gesundheitsministerium.

VERBINDUNG: Ernsthaft aufgebläht: Warnzeichen, die Sie nicht ignorieren sollten

Welche Farbe sollte mein Poop haben?

Die braune Färbung eines gesunden Stuhls kommt von der Galle, die von der Leber freigesetzt wird und ihre Farbe ändert, wenn sie durch Ihren Darm wandert. Kacke, die eine andere Farbe als Braun hat, könnte auf ein Gesundheitsproblem hinweisen:

Schwarzer Stuhl Während die Einnahme eines eisenhaltigen Vitamins oder von Medikamenten, die Wismutsubsalicylat enthalten, dies verursachen kann, kann ein schwarzer Stuhl auch auf ein ernsthafteres Problem hinweisen. “Dunkelschwarzer Stuhl kann durch Blutungen im Magen, ein Zwölffingerdarmgeschwür oder einen Tumor verursacht werden”, sagt Dr. Loftus. Weiße Stühle Andererseits kann auch eine weiße Farbe besorgniserregend sein. Loftus erklärt, dass dies aufgrund eines Mangels an Galle auftreten kann und auf eine Blockade im Gallengang hinweisen kann. Dies kann auf ein Problem in der Leber oder sogar auf einen Gallengangskrebs zurückzuführen sein. Rote Stühle Bestimmte Lebensmittel, wie z. B. Rüben, können Ihre Kacke rot färben. Es könnte aber auch bedeuten, dass Blut aus dem unteren Bereich des Dickdarms kommt, was ein Zeichen für eine entzündliche Darmerkrankung (IBD) ist. Blut in Ihrem Kot kann auch durch Hämorrhoiden oder Darmkrebs verursacht werden. Grüne Stühle Wenn Sie Gemüse wie Blattgemüse essen, kann dies zu grün gefärbten Stühlen führen. Die Einnahme von Eisenpräparaten kann auch Ihre Kacke grün machen. Ein mögliches Problem mit grünem Stuhl ist, dass Galle, wenn sie zu schnell durch den Darm fließt, zusammen mit Ihrem Poop grün bleibt, so die Gastrointestinal Society, die Canadian Society of Intestinal Research. Graue Stühle Helle Stühle können mit einem Leber- oder Gallenblasenproblem zusammenhängen. Andere mögliche Ursachen für blasse, graue oder tonfarbene Stühle sind Virushepatitis, Gallensteine ​​oder alkoholische Hepatitis.

Warum schwimmt Poop manchmal?

Normalerweise sollte Ihr Stuhl auf den Boden der Toilette sinken. Dies liegt daran, dass der Kotinhalt typischerweise dichter als der von Wasser ist. Eine Darminfektion oder Änderungen in Ihrer Ernährung, die mehr Gas in Ihr Verdauungssystem einleiten, wie z. B. eine ballaststoffreiche oder fettreiche Ernährung, können dazu führen, dass der Stuhl schwimmt. Menschen mit GI-Erkrankungen, die die Fettaufnahme beeinflussen, wie Zöliakie oder Morbus Crohn, haben häufig schwebende Stühle.

Wie sollte gesundes Poop riechen?

Es ist völlig normal, dass Poop einen unangenehmen Geruch hat. Der Geruch kommt von Bakterien im Dickdarm, die helfen, verdaute Nahrung abzubauen. Poop kann aufgrund von Änderungen in Ihrer Ernährung anders riechen. Sehr übelriechender Kot kann jedoch ein Zeichen für eine schwerwiegende Erkrankung sein, wie z.

ZöliakieCrohn-KrankheitPankreatitisUlcerative ColitisInfektionMalabsorption

Warum tut es weh, wenn ich kacke?

Stuhlgang sollte leicht mit wenig Anstrengung passieren. Es gibt eine Reihe von Gründen, warum das Kacken unangenehm sein kann. Der häufigste Grund ist eine unzureichende Ballaststoffaufnahme. Laut der Akademie für Ernährung und Diätetik beträgt die empfohlene tägliche Ballaststoffmenge für Frauen 25 Gramm (g); für Männer sind es 38 g. Nach dem 50. Lebensjahr sinken die Empfehlungen zur Ballaststoffaufnahme bei Frauen auf 21 g und bei Männern auf 30 g.

Schwierigkeiten beim Kacken können auch Analfissuren, Risse im Anus sowie Hämorrhoiden sein. Morbus Crohn, Colitis ulcerosa oder andere Erkrankungen, die Entzündungen entlang des GI-Trakts auslösen, können ebenfalls zu schmerzhaften Stuhlgängen führen. Schwere Schmerzen können ein Zeichen dafür sein, dass ein Tumor den Anus oder das Rektum blockiert.

Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt informieren, wenn Sie Blut im Stuhl, schwarzen Stuhl, blassen Stuhl, Fieber, Krämpfe, Schleim im Stuhl, Schmerzen, schwimmenden Stuhl oder Gewichtsverlust haben. Die Fakten über Kot zu kennen, ist kein Scherz.

Zusätzliche Berichterstattung von Tuan Nguyen

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